IYENGAR Yoga Institut Frankfurt

Was ist IYENGAR® Yoga?

IYENGAR® Yoga ist die weltweit meist praktizierte Methode des Hatha Yoga, die auf der Lehre des indischen Yogameisters B.K.S. Iyengar beruht. Es ist eine dynamische Übungsart, die das Gleichgewicht zwischen Kraft und Flexibilität betont.

IYENGAR® Yoga ist traditionell in seinem philosophischen Ursprung und modern in der ständigen Erforschung und Weiterentwicklung der praktischen Ausführung der Haltung.

Was ist typisch für IYENGAR® Yoga?

Anatomisch präzise und detaillierte Ausrichtung des Körpers im Asana ("Alignment")
Aufeinander abgestimmte Asanas ("Sequenzing")
Einsetzen von Hilfsmitteln bei Bedarf (Übung mit "Props")
Verweilen über einen bestimmten Zeitraum im Asana ("Timing")

Wer sind wir?

Das IYENGAR® Yoga Institut Frankfurt besteht seit 1990 und in seiner jetzigen Form seit 2000.
Alle unsere Lehrer sind zertifizierte und erfahrene Yoga-Lehrer, die sich ständig fortbilden.

Wie wirkt Yoga bei regelmäßigem Üben?

Auf der körperlichen Ebene:	Auf der geistig-seelischen Ebene:
Korrektur von Fehlhaltungen Verbesserung der Atemqualität Anregung des Stoffwechsels Regulierung der Verdauung Kräftigung des Nervensystems Stärkung des Immunsystems Entschlackung & Entgiftung des Organismus Linderung von Schmerzen & Beschwerden Harmonisierung des Hormonsystems Stärkung des Herz-Kreislaufsystems Optimierung der Durchblutung und Sauerstoffversorgung aller Organe	Ausgeglichenheit und innere Gelassenheit Steigerung der Konzentrationsfähigkeit Emotionale Stabilität und mentale Klarheit Stressabbau Tiefenentspannung und Regeneration Lösung von Energieblockaden Entwicklung der Fähigkeit zur Selbstreflektion